从中医理论看，手指上循行着许多经络，从大拇指到小拇指，顺次与人体的6条经络相对应，而且还集中了一些重要穴道。
现代研讨也标明，手及手指活动时，能够大范围地振奋脑细胞，能够有显着效果地地推迟脑细胞变老和脑功用阑珊的进程，然后起到防治
一只手从食指到小拇指，另一只手从小拇指到食指，两手一起逐个直角曲折第二个关节，做6遍。
在桌面上规划“十”、“S”、“米”字或其他图画，让随意两根手指当脚，沿着规划的图画“漫步”6分钟。
双手重复做握拳与松开的动作；一起双脚十趾做抓地与松开的动作，做60次。
每天经过你自己的状况，把手指操全套或许部分末节操练一下，不但能防备老年痴呆，关于儿童和青年人来说，也能有效地开发大脑哦~
